Отдых

Отдых — это всегда залог хорошего самочувствия и настроения. Но существуют люди, для которых в порядке вещей трудиться круглогодично и без отдыха. Без отдыха человеческий организм начинает уставать, из-за чего падает производительность и появляется общее напряженное состояние.

Отдых по своей сути — это смена деятельности, смена обстановки. Он нужен для поддержания здоровья и жизненных сил. Чтоб продуктивно работать, нужно правильно отдыхать. Это значит отдыхать так, чтоб хотелось вернуться к делам.

Важно осознать, что отдых - это необходимо. После длительной или трудоемкой работы нужен не менее длительный и глубокий отдых. Не забывайте притормаживать. Отдыхая, вы не делаете ничего плохого. Отдых - не преступление. Не чувствуйте себя виноватым за то, что просто позволяете себе расслабиться - это не только ваше право, но и необходимость. В том, чтобы быть трудоголиком, нет ничего хорошего - это самая настоящая болезнь, которая может привести к депрессии, чрезмерному физическому и эмоциональному напряжению, нехватке физической энергии. Не впадайте в зависимость от работы - это всего лишь часть вашей жизни, но не вся жизнь.
В общем, не стоит загонять себя в тупик, надламываться, отдавать все силы работе. Нужно грамотно подходить к своему здоровью, к своему эмоциональному состоянию и вовремя делать паузы в своей профессиональной деятельности. Поверьте, это пойдёт вам только на пользу.