Здоровье

Все мы знаем, что здоровье – величайшая ценность. Именно поэтому, первым делом, мы всегда желаем тому, кто нам дорог, здоровья. Но, ответьте себе сейчас, что такое, по-вашему, здоровье? Отсутствие болезней? Попытка их предотвратить?

Физическое здоровье человека – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.

Медицинские специалисты считают, что здоровье на 50% зависит именно от образа жизни, остальные факторы влияния распределяются следующим образом: окружающая среда – 20%, генетическая база – 20%, уровень здравоохранения – 10%.

Здоровый образ жизни – предпосылка и необходимое условие для:

• Полноценного развития самых разных сторон человеческой жизнедеятельности;
• Достижение человеком активного долголетия;
• Активного участия человека любого возраста в социальной, трудовой, семейной деятельности.

Каким образом достичь здоровья?

Здоровье – это совокупность физических и моральных характеристик, которые развиваются при помощи систематических упражнений. Быть здоровым – это основной долг всех людей.

• Закаливание. Все процедуры по закаливанию, такие как обтирания и обливания холодной водой или просто долгие прогулки на свежем воздухе – значительный вклад в развитие собственного здоровья.
• Занятия физкультурой. Умеренные регулярные физические нагрузки постепенно укрепляют организм человека.
• Отказ от излишеств. Простая здоровая пища и скромный уютный быт – залог здоровья.
• Контроль собственных эмоций. Негативные эмоции ослабляют здоровье человека, отнимая энергию, нужную для полноценной жизнедеятельности организма. Человек заботиться о своем здоровье, держа под контролем свой гнев, злость и обиду.
• Внутренняя гармония. Она достигается постоянной духовной работой над собой, которая приводит в конечном итоге к укреплению здоровья.

Факторы, отрицательно влияющие на здоровье:

• стресс
• загрязнение окружающей среды
• легальные наркотики (алкояд, табакояд)
• нелегальные наркотики (марихуана, кокаин, героин и др.)